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  • “不吃主食”“光靠運(yùn)動”是減肥誤區(qū)！
    “不吃主食”“光靠運(yùn)動”是減肥誤區(qū)！
    • 肥胖作為多種慢性疾病的危險(xiǎn)因素，近年來越來越受到人們的重視。近日，國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布了《成人、兒童青少年肥胖食養(yǎng)指南》（以下簡稱“指南”），指南指出，我國18歲及以上居民肥胖率呈上升趨勢，兒童青少年肥胖率快速上升，肥胖防控已刻不容緩。指南介紹，中國18歲及以上居民肥胖率達(dá)16.4%，6歲以下兒童肥胖率為3.6%，6歲至17歲兒童青少年肥胖率為7.9%
    • 2024-03-26
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  • 健康問答|為什么建議老人三餐有“肉”？
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  • 發(fā)現(xiàn)孩子有自傷傾向該怎么辦？
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  • 中華文化 | 六志 Six Emotions
    中華文化 | 六志 Six Emotions
    • 六志Six Emotions六種意志和情感?！傲尽币徽f最早見于《左傳》。據(jù)《左傳》所記，子大叔（？—前507）在論說禮儀之別時(shí)提出了“六志”。“六志”指人所具有的好、惡、喜、怒、哀、樂等六種意志和情感。子大叔認(rèn)為，“六志”是由天地所生，因而也包含著與天地相通的內(nèi)在秩序。人們應(yīng)該依循這種內(nèi)在的秩序，對“六志”加以節(jié)制和安頓。The concept of six emotio
    • 《中華思想文化術(shù)語》編委會 2024-03-15
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  • 花粉季如何應(yīng)對兒童過敏性鼻炎？
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  • 嬰兒咳嗽的幾種分類
    • 2024-03-14
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  • 手機(jī)放枕邊有輻射嗎？
    手機(jī)放枕邊有輻射嗎？
    • 輻射，說白了就是一種能量的傳遞，一般可以分為電離輻射和非電離輻射。圖片來源：視覺中國電離輻射，是指輻射能量足夠高，可以把原子電離，比如核輻射、CT檢查等。這些容易對我們的身體造成損傷，比如導(dǎo)致細(xì)胞癌變、不孕或者引起胎兒的死亡和畸形等。而非電離輻射，能量較低，并不能使原子發(fā)生電離，因此對人體的損傷較小，包括微波、無線電波等。手機(jī)是有輻射的
    • 何通 2024-03-13
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  • 用眼藥水或蒸汽眼罩可以緩解視疲勞嗎？
    用眼藥水或蒸汽眼罩可以緩解視疲勞嗎？
    • 審核：國家健康科普專家?guī)鞂＜?、山西省眼科醫(yī)院主任醫(yī)師 張紅制圖：陳秀超來源：《大眾健康》雜志責(zé)任編輯：張兆都
    • 2024-03-13
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  • 老年人春季鍛煉六大誤區(qū) 您“踩雷”了嗎？
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  • 雞蛋到底煮幾分鐘才好吃？
    雞蛋到底煮幾分鐘才好吃？
    • 雞蛋吃法超級多，比如煮雞蛋、煎雞蛋、炒雞蛋、雞蛋湯……不過，要說簡單方便的，那必須是煮雞蛋！煮雞蛋這活兒雖然簡單，但煮的時(shí)間不一樣得到的雞蛋也是千差萬別，有人認(rèn)為雞蛋剛要凝固最好吃，也有人認(rèn)為雞蛋要徹底煮熟，到底煮多久才能得到自己想要的那顆蛋呢？經(jīng)過實(shí)驗(yàn)，我們發(fā)現(xiàn)：將室溫下的雞蛋沸水下鍋，在煮8到9分鐘的時(shí)候，雞蛋是最好吃的。接下來，我
    • 薛慶鑫 2024-03-11
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  • 科普|酵母、小蘇打、泡打粉選哪個(gè)更好？
    科普|酵母、小蘇打、泡打粉選哪個(gè)更好？
    • 主食對人體非常重要，長期不吃主食的人皮膚會松松垮垮、狀態(tài)變差，還會有脫發(fā)、免疫力降低等問題。不過，生活中常吃的精白米面在加工過程中會損失很多礦物質(zhì)和膳食纖維，營養(yǎng)大大下降。而有些朋友消化能力弱，也吃不了太多粗糧，若想要給主食增加營養(yǎng)，也可以選擇吃點(diǎn)發(fā)酵食品，不僅容易消化吸收，營養(yǎng)也不錯(cuò)。那么，酵母、小蘇打、泡打粉這三種常用發(fā)酵劑到底有
    • 于康 2024-03-09
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  • 健康問答|香蕉與哪些藥物不可同食？
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  • 驚蟄養(yǎng)生：少食生冷 戒怒忌憂
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  • 洗草莓時(shí)需要摘草莓蒂嗎？
    洗草莓時(shí)需要摘草莓蒂嗎？
    • （視頻）香甜可口的草莓可謂是冬季水果中的紅寶石，很多人卻拿不準(zhǔn)應(yīng)該怎么洗草莓。有人覺得草莓蒂很臟，在浸泡前會將其摘去，但也有人說去蒂的草莓放在水中浸泡時(shí)，殘留的農(nóng)藥會隨水進(jìn)入果實(shí)內(nèi)部，造成污染。到底哪種說法才是對的呢？“洗草莓時(shí)，摘掉草莓蒂并不是必須的步驟?！敝袊r(nóng)業(yè)大學(xué)教授班麗萍解釋，草莓蒂是連接果實(shí)和植株的結(jié)構(gòu)，果實(shí)通過它獲取養(yǎng)分
    • 史飛 2024-03-06
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  • 健康問答|驚蟄為何重養(yǎng)肝？
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  • 紅棗、紅糖補(bǔ)血嗎？真正補(bǔ)血的是這8種食物，不要吃錯(cuò)！
    紅棗、紅糖補(bǔ)血嗎？真正補(bǔ)血的是這8種食物，不要吃錯(cuò)！
    • 什么食物可以補(bǔ)血？許多人立即會想到紅棗和紅糖。它們真的是補(bǔ)血佳品嗎？紅棗、紅糖，真的補(bǔ)血嗎？紅棗和紅糖，長期以來在傳統(tǒng)觀念中被視為補(bǔ)血佳品，但深入了解其營養(yǎng)成分會發(fā)現(xiàn)，這種認(rèn)識并不完全準(zhǔn)確。紅棗富含維生素C、維生素E以及各種微量元素，對于提高身體抵抗力和促進(jìn)健康有一定作用。然而，當(dāng)談及補(bǔ)血，關(guān)鍵在于鐵的含量，而紅棗中的鐵含量相對較低。研
    • 孫小強(qiáng) 2024-02-27
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  • 辟謠|節(jié)日過后“刮油水” 茶筍芹菜未必有用
    辟謠|節(jié)日過后“刮油水” 茶筍芹菜未必有用
    • 春節(jié)假期結(jié)束，“喝茶刮油”等話題出現(xiàn)在社交平臺的熱搜榜上。不少人覺得，假日里吃得比較油膩，喝茶能解膩，是“刮油”的好選擇。在短視頻平臺，也有不少博主給出“春筍刮油”“芹菜刮油”的建議。這些說法可以相信嗎？圖片來源：視覺中國喝茶解膩，卻不能“刮油”先看傳播最廣的“喝茶刮油”。之所以傳出這種說法，一是因?yàn)椴杷艿窒湍伒目诟?，二是不少人覺
    • 任翀 2024-02-26
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  • 嘴唇越舔越干是怎么回事？
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  • 葉酸吃多了真的會致癌？怎樣補(bǔ)更安全？
    葉酸吃多了真的會致癌？怎樣補(bǔ)更安全？
    • 前段時(shí)間，一個(gè)“葉酸吃多了真的會致癌嗎”話題沖上了熱搜，讓不少不明就里的網(wǎng)友憂心忡忡。尤其是身邊懷孕的朋友，甚至問我還要不要吃葉酸。葉酸致癌到底是咋回事兒？日常飲食要不要少吃葉酸多的食物呢？今天我們就來詳細(xì)了解一下。先說結(jié)論：適量的葉酸攝入可以預(yù)防癌癥，缺乏或過多攝入可能會增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。葉酸是B族維生素的一種，存在于動物肝腎、雞蛋、豆
    • 2024-02-26
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  • 嘴唇干裂起皮，只是因?yàn)闅夂蚋稍铮?/strong>
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