皮膚要定期做深層清潔才能保持健康的說法，實際上是一個常見的誤區(qū)，醫(yī)學上也沒有“深層清潔”的說法。

皮膚擁有強大的自我修復和清潔功能，并不需要頻繁深層清潔來維持健康狀態(tài)。皮膚通過自然的代謝過程，包括基底細胞的分裂和老化角質(zhì)的脫落，完成約28天一次的循環(huán)，從而保持健康的屏障功能。

日常的清潔（毛巾洗臉、洗面奶洗臉）已經(jīng)足以去除大部分外界污染物和皮膚表面的多余油脂。如果過度使用深層清潔產(chǎn)品，特別是那些含有刺激性成分的產(chǎn)品，可能會破壞皮膚的屏障功能，導致皮膚干燥、敏感，甚至引發(fā)炎癥。反而，過度依賴這些深層清潔產(chǎn)品可能使皮膚更容易受到感染。

從另一個角度來看，皮膚的健康不僅依賴于適度的清潔，更與整體的生活方式密切相關(guān)。例如，防曬、均衡飲食、充足睡眠、適量運動和避免環(huán)境污染等措施，同樣是保持皮膚健康的重要因素。

總而言之，適當?shù)那鍧崒ζつw健康有益，但頻繁深層清潔并不必要。皮膚的保養(yǎng)應該基于個人的皮膚類型和需求，選擇適合的護膚產(chǎn)品和清潔頻率。

作者：唐教清 皮膚科主治醫(yī)師、醫(yī)學博士、中國科普作家協(xié)會會員

審核：徐敏 天津醫(yī)科大學代謝病醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 天津市醫(yī)學會皮膚性病學分會委員

責任編輯：張兆都