定義：度量地球上某地某時(shí)來自太陽的紫外線輻射強(qiáng)度的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)單位。目的在于有效預(yù)防由紫外線引起的諸如曬傷、白內(nèi)障、皮膚老化、皮膚癌和免疫抑制等損傷。

學(xué)科：生物物理學(xué)_光生物物理學(xué)_光醫(yī)學(xué)與光診療

相關(guān)名詞：紫外線 臭氧 防曬霜

圖片來源：視覺中國(guó)

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紫外線是太陽輻射中波長(zhǎng)100～400納米的光線。適量的紫外線直接照射在皮膚上，除了有殺菌作用外，還能調(diào)整和改善神經(jīng)、內(nèi)分泌、消化、呼吸、免疫系統(tǒng)，以及促進(jìn)維生素D的生成等；而過量的紫外線照射，可使人出現(xiàn)皮膚干痛、表皮皺縮，甚至起泡脫落等癥狀，增加了患皮膚癌的危險(xiǎn)。

眼睛是對(duì)紫外線最為敏感的器官。研究表明：波長(zhǎng)230納米的紫外線可全部被角膜上皮吸收；波長(zhǎng)280納米的紫外線對(duì)角膜的損傷最大；波長(zhǎng)290～400納米的近紫外線能對(duì)晶狀體造成損傷，是老年性白內(nèi)障的致病因素之一。

紫外線指數(shù)是度量到達(dá)地球表面的太陽紫外線對(duì)人類皮膚損傷程度的重要指標(biāo)。紫外線對(duì)人類皮膚的損傷是根據(jù)“紅斑作用光譜曲線”作出的，這個(gè)光譜曲線已被國(guó)際光照委員會(huì)采納，用來代表人類皮膚對(duì)太陽紫外線的平均反應(yīng)。

世界氣象組織及世界衛(wèi)生組織所建議的計(jì)算紫外線指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)方法為：度量直至400納米不同波長(zhǎng)的太陽紫外線強(qiáng)度，將不同波長(zhǎng)的太陽紫外線強(qiáng)度乘以“紅斑作用光譜曲線”內(nèi)對(duì)應(yīng)的加權(quán)數(shù)值，以反映人類皮膚對(duì)紫外線的反應(yīng)。將以上相乘的結(jié)果加起來，得出受紅斑光譜加權(quán)后的總紫外線強(qiáng)度，單位是毫瓦/平方米。然后再將紅斑光譜加權(quán)后的總紫外線強(qiáng)度乘以0.04，以得出紫外線指數(shù)。例如，中午陽光最強(qiáng)的15分鐘內(nèi)平均紫外射線到達(dá)地面的輻射量為100毫瓦/平方米，則轉(zhuǎn)換為紫外線指數(shù)為4。

紫外線指數(shù)可以幫助人們采取措施，適當(dāng)預(yù)防紫外線輻射。紫外線指數(shù)為0～2級(jí)時(shí)，對(duì)人體無太大影響，外出時(shí)戴上太陽帽即可；紫外線指數(shù)達(dá)3～4級(jí)時(shí)，外出時(shí)除了戴上太陽帽，還要戴上太陽鏡，并應(yīng)涂上防曬霜；紫外線指數(shù)達(dá)到7～9級(jí)時(shí)，在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)這段時(shí)間內(nèi)最好避免陽光直射；紫外線指數(shù)大于等于10時(shí)，應(yīng)盡量避免外出。

目前一些國(guó)家和城市已經(jīng)開始發(fā)布紫外線指數(shù)預(yù)報(bào)，以提醒公眾采取相應(yīng)的防護(hù)措施。世界衛(wèi)生組織的專家們呼吁：從事戶外活動(dòng)的人們要避免在日光下長(zhǎng)時(shí)間曝曬。

責(zé)任編輯：張鵬輝